Primera carrera del año y entrenamientos del 11 al 17 de Febrero

Esta semana ha pasada además de tres días de entrenamientos he tenido la primera carrera del año, el II Trail Aigües Alicante que había corrido el año pasado en su primera edición y he vuelto a repetir. La semana se desarrolló de la siguiente manera:

• Lunes 11, 45 minutos a 5:05 min/km un total de 8,85 km.
• Martes 12, cuestas 6x3 min para un total de 6,79 km.
• Jueves 15, 82 minutos de sube baja con el frontal por caminos de tierra y asfalto a 5:53 min/km para un total de 14,01 km y 356 m de desnivel acumulado.
• Domingo 17, carrera en Aigües 15,19 km en 1h 35 min 18 seg, unos 1500 m de desnivel acumulado. 

Al final puesto 51 de veteranos y 152 de la general de un total de 110 veteranos que terminamos la prueba y 350 la general. He pasado de un puesto 75 en veteranos y 188 de la general en 2012 y el ritmo medio rebajado en 15 segundos por kilómetro. Temperatura bastante fría en comparación con el año pasado y eso que la carrera se ha disputado un mes más tarde que en 2012. Muy buen ambiente en la salida, este año no ha habido chip de control sólo código de barras en el dorsal. Salida un poco pasado de rosca hasta llegar a la primera subida fuerte alrededor del tercer kilómetro que pagué la final de la carrera haciéndoseme alguna cuesta bastante larga, otro error ha sido no tomar un gel en el último puesto de avituallamiento tal y como los compis del equipo Reino Astur en el cual estoy metido me han indicado, estrategia que llevaré a cabo en la carrera del próximo día 3 de marzo en Moixent. Os dejo algunas fotos de la carrera.

Colocando el dorsal

Posando con la camiseta de Nembra

Primeros metros

Saltando

Carrera terminada

De momento llevamos 338 km en estas 7 primeras semanas de 2013, y más o menos planificadas las carreras hasta el verano:

1. 3 de Marzo en Moixent de 23 km y unos 1900 de desnivel acumulado.
2. 6 de Abril el Maratón de Finestrat 42 km y unos 6000 m de desnivel acumulado.
3. 14 de Abril Mitja de Carrícola 21 km y unos 1900 de desnivel acumulado.
4. 1 de Junio mi primer paso por encima de 50 km el Trail Challenge Quixote Legend con 51,5 km y 5600 m de desnivel acumulado entre Yeste y Riopar.
5. 17 de Julio Chulilla de la Asics Trail Series.
6. 4 de Agosto el trail de Valgrande en Asturias de unos 22 km y 3100 m de desnivel acumulado, donde coincidiré por fin con más compañeros de equipo y otros amigos de Asturias para correr.

Le voy a dar importancia a la carrera del 1 de Junio por lo que el entrenamiento va a estar orientado a preparar dicha Ultra. Y voy a ver si encuentro alguna carrera para finales de Mayo primeros de Junio de unos 20 km.

Salu2 a tod@s.