Entrenamientos 21 - 27 de Enero

Semana cuarta del primer ciclo de entrenamiento, así que de poca carga y sólo tres entrenamientos:

• Martes 22 50 minutos en llano para un total de 9,09 km a 5:30 min/km de media.
• Jueves 24 1 hora con sube baja y un viento de mil pares de narices, clavado en alguna de las subidas, 10,08 km a 5:57 min/km y 212 m de desnivel acumulado.
• Sábado 26 3 horas y 15 minutos de trail,  20,6 km 3 horas 1 minutos en movimiento y 2250 m de desnivel acumulado. De nuevo viento muy fuerte de cara en todas las subidas:

De momento este mes y este primer ciclo de 4 semanas han caído 184 km, 23 horas de entrenamiento y 14 sesiones. A partir del lunes segundo ciclo de 4 semanas esta vez ya las cosas se empiezan a poner más serias, supongo que acabaré el mes con unos 205 km más o menos, martes tocan cuestas y ese día saldrán menos kilómetros. Salu2 a tod@s.

Reinoastur Nembra Trail Team

Presentación del equipo que se ha montado en Nembra y del que me siento orgulloso de pertenecer, pasearé su nombre por las montañas de estos lares. El Reinoastur Nembra.
Salu2 a tod@s.

Salomón XT-Wings 3

Excelente review por parte de TRAILRUNNINGReview de las nuevas XT-Wings 3 de Salomón, ahora que estoy buscando para febrero - marzo unas nuevas compañeras de trotadas por la montaña me han puesto en duda entre las nuevas Raptor Ultra y estas XT-Wings, tengo un par de meses para decidir.
Os dejo el vídeo del review.
Salu2 a tod@s.

Fish River Canyon trail running. La Belleza de lo Irracional

The Beauty of the Irrational from The African Attachment on Vimeo.
El trail de Fish River Canyon en Namibia que andando se recorre en 5 días, 84 km, realizado en 6 horas y 57 minutos por el ultrarunner Ryan Sandes de Sudáfrica. El paisaje es impresionante recordando en ocasiones al Cañón de Colorado.
Salu2 a tod@s.