Otra semana más y hemos vuelto a los 4 días, aunque no he realizado gomas y he notado las piernas más descargadas. Igual elimino algunos ejercicios de gomas para las piernas, de todos modos me hago bastantes cuestas el finde por la montaña, y vemos como reaccionan las piernas.
- Lunes 70 minutos a ritmo lento para 11,39 km.
- Martes 2 series de 4 km a 5:14 y 5:00 min/km respectivamente, con calentamiento y enfriamiento salieron 14,76 km.
- Jueves 65 minutos a ritmo suave y 4 rectas total de 11,71 km.
- Sábado trail de 18,39 km.
Haciendo parte del maratón alrededor del Puig Campana del próximo 28 de Abril, aunque al llegar al kilómetro 6 no pude seguir ya que estaba vallado y no había paso así que me volví hasta coger la PR CV 12 y 13 para llegar al Pouet pasando por el Passet de la Rabosa.
Os dejo tres fotos de antes de coger el Passet de la Rabosa.
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| Sol tras el Puig |
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| Camino por delante |
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| Lo que hemos andado |
Total de la semana 56,25 km, del mes 125,31 km y del año 483,64 km. La semana que viene otros 4 días de entrenamiento y ya pensando en la Media de Carrícola del 1 de Abril.
Salu2 a tod@s.
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